Estudo revela que sono de qualidade impulsiona notas e saúde mental de adolescentes

Uma pesquisa publicada na revista científica "Psychological Medicine" indica que a manutenção de boas noites de sono é um fator determinante para a saúde mental e o aproveitamento escolar de adolescentes. O estudo investigou como a rotina impacta o bem-estar e o convívio social de jovens.

O levantamento foi realizado com base em dados de participantes entre 10 e 13 anos de idade, integrantes do projeto Adolescent Brain Cognitive Development, que monitora o desenvolvimento infantojuvenil nos Estados Unidos. Os pesquisadores buscaram compreender a influência de hábitos cotidianos no desempenho acadêmico e na saúde emocional.

A análise focou em quatro pilares fundamentais da rotina dos adolescentes:

• Qualidade do sono
• Tempo de uso de telas
• Prática de atividades físicas
• Padrões de alimentação

O objetivo do trabalho foi identificar como esses fatores ajudam a explicar a conexão entre problemas sociais, resultados na escola e sintomas de saúde mental. Durante o estudo, foram avaliados quadros de ansiedade, depressão e experiências relacionadas à psicose entre os jovens monitorados.

Com informações de G1.