450 pessoas se unem no Parque das Águas em São Roque pelo Setembro Amarelo e saúde mental

Uma edição especial do Amhe Move, projeto do Grupo Amhemed voltado à prática de atividade física e ao bem-estar, reuniu cerca de 450 pessoas no Parque das Águas, em São Roque, no último sábado (19), em apoio ao Setembro Amarelo, mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental e à prevenção do suicídio.

A programação começou às 6h45 com dinâmicas de respiração, presença, alongamento e aquecimento. Em seguida, os participantes realizaram atividades de corrida e caminhada. O evento foi encerrado com um café da manhã coletivo, promovendo a integração entre os presentes.

O Amhe Move foi criado inicialmente para estimular hábitos saudáveis entre os colaboradores do Grupo Amhemed, mas expandiu sua atuação e passou a ser gratuito e aberto à comunidade. O projeto busca unir saúde física e bem-estar mental por meio da prática orientada de exercícios e da convivência entre os participantes.

Andressa Madia, diretora do Grupo Amhemed e idealizadora do projeto, destacou o impacto observado nos cinco meses de existência da iniciativa. "Temos relatos reais de pessoas que passaram a se sentir mais dispostas, motivadas e confiantes; encontraram um espaço de acolhimento, amizade e inspiração. Essas histórias nos emocionam porque mostram que cada caminhada, cada corrida e cada encontro pode representar uma mudança. Nesse último, quisemos proporcionar também um momento de pausa, cuidado e acolhimento, com foco no bem-estar e na saúde emocional", afirmou.

A psicóloga da Amhemed, Jane Mary Santos, ressaltou os benefícios do exercício físico para a saúde mental. "Melhora o humor, o sono e a disposição, além de favorecer a autoestima. Também é uma oportunidade de sair do isolamento, estabelecer vínculos e desenvolver uma rotina de autocuidado. Quando incorporamos o movimento à rotina, estamos cuidando do corpo e, consequentemente, também da nossa saúde mental", explicou.

A treinadora e educadora física Maria Teresa Holtz Mascarenhas, responsável pela condução técnica dos treinos, enfatizou o caráter inclusivo do projeto. "O crescimento do projeto vem dessa reciprocidade e da parceria entre todos, acolhendo desde quem tem vergonha ou está começando do zero até quem já treina há mais tempo. Tratar todo mundo de forma igual traz uma leveza essencial para o ambiente. Eu sempre reforço que o nosso foco é o movimento; a evolução e o fortalecimento mental vêm naturalmente no decorrer dos treinos, com o companheirismo de um puxar o outro", disse.

Participantes relatam mudanças concretas na rotina. Denise Cristina de Jesus Lima, gerente de enfermagem na Amhemed e integrante do projeto desde o início, afirmou que a iniciativa tem contribuído para sua qualidade de vida. "Participar em grupo torna tudo mais leve, um apoia o outro", disse.

Alessandra Oliveira, analista financeira em outra empresa, também frequenta os encontros regularmente. "Sempre que posso estou presente. Amo estar com o pessoal, conheci gente nova e podemos sempre compartilhar nossas experiências com todos", relatou.

Os encontros do Amhe Move no Parque das Águas ocorrem semanalmente em dois horários:

• Quartas-feiras, às 19h30
• Sábados, às 7h

As atividades são abertas a pessoas de diferentes perfis e níveis de condicionamento físico, sem custo de participação.

Com informações de São Roque Notícias.